Select Your Favourite
Category And Start Learning.

Телепатия тела

Это увлекательно — чувствовать тело. Понимать, чего оно хочет и когда.

В моей жизни настала эпоха интуитивного питания, благодаря жировой прослойке, которой тело обросло по причине полного хаоса ежедневного ритма.

Многих людей бессознательно толкают в дисгармонию следующие привычки:

  • Отсутствие тайм менеджмента;
  • Ночная жизнь;
  • Игнорирование спорта;
  • Навязанные вредные привычки питания;
  • Отсутствие физических нагрузок;
  • Стресс (увы, некоторые живут в стрессе долгие годы);
  • Недостающие порции сна.

Эксперимент начался с диет. Первая – на яблоках. Вторая – на листьях салата, грейпфруте, яйцах. Устраивала голодовки. Уверяю, голодание полезно, если следовать инструкциям. «Диеты – не мое», – сказала я. Они не позволяют следовать желаниям. Хочу свиную рульку, но по плану 3 зеленых яблока. Утром хочу кофе – нужно лимонно-имбирную воду. Я люблю свободу. А вот чувствовать меру научиться стоит.

В 2016 году мой фитнес-тренер Александра Каверина познакомила меня с «Правильным Питанием». Получив список продуктов, распределенных по временным отрезкам, я тут же помчалась в магазин. Мне это очень понравилось. Как минимум, есть выбор, это вкусно и полезно. Как максимум, у «Правильного питания» бесконечное множество плюсов. Спасибо, Саша!

Данное знакомство натолкнуло на мысли: «Что значит правильное питание? Если каждый организм отличен, значит тело нуждается в индивидуальных правилах. Не так ли?»

Начался этап изучения состава продуктов, имеющихся в них минералов и полезных микроэлементов. Так, например, я узнала – в брокколи содержатся Калий и Магний, они полезно воздействуют на сердечно-сосудистую систему в организме. Еще брокколи обогащает нас кальцием, натрием. Продукты с содержанием марганца и цинка способствуют образованию и размножению новых здоровых клеток. Далее целый ряд процедур и техник, по определению необходимого для моего организма. Проанализировала тело через психосоматическую призму и проработала каждую задачу при помощи собственной системы Self-Coaching, которую создала, отобрав самые действенные инструменты.

Мы – это целый мир, включающий микробы, микроэлементы, множество химических процессов и другое. Мысль выпить сейчас стакан воды – это результат работы микромира внутри. Наверняка организму вода для чего-то понадобилась, раз он послал сигнал «Попить воды!!!»

Тело всегда посылает сигналы на вкусовые рецепторы о том, какие элементы сейчас необходимы для восстановления привычного ему баланса на глубинных уровнях. Если есть зависимость от сахара, алкоголя или может наркотиков, то баланс нужно будет определять в группе мастеров из области медицины.

Меня к качественному балансу привели интуитивное питание, психология, энергопрактика, медитации, проработанный таймменеджмент, активные виды спорта, зарядка.

Возвращаясь к основной теме, расскажу, как выглядит мое интуитивное питание на данном этапе.

Первое, чему я научилась – это собирать корзину продуктов, то есть предоставить мозгу возможность выбирать из большого количества полезных продуктов. Благодаря голоданию, определила какие сигналы организм посылает в момент голода. Оказалось, их несколько.

Физический голод проявляется пульсацией в области пищевода. Узнав эту пульсацию, обучилась в медитации разговаривать с телом. В результате получала картинки, вкус, запах или названия тех продуктов, необходимых организму. Иногда мозг выдавал конкретное блюдо.

Мозг, используя информацию, которой я обучалась ранее, создал долговременные связи. Теперь мне не нужно вспоминать, в каком овоще что содержится, мое тело само мне скажет, что ему нужно кушать. Между прочим, те продукты, которые вы едите, влияют на ваш эмоциональный фон и настроение каждый день.

Ну и тайм менеджмент. Пришла к выводу, что мне комфортно питаться 2 раза в день при отсутствии физических нагрузок и 3-4 раза при активных физических нагрузках. Определила временные отрезки трапез для первого и второго варианта.

Теперь моя телепатия с телом настроена, и я этому чрезмерно рада. Желаю вам научиться понимать ваше тело и прожить долгую, счастливую, здоровую жизнь.

Leave a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *